Несмотря на современные достижения косметологии и пластической хирургии, каждая женщина, понимая недостатки данных методов, желает найти для себя естественный и безопасный способ сохранения молодости. Если обратиться к секретам красоты японок, можно убедиться в том, что у них скорее всего имеется волшебное средство, позволяющее выглядеть молодо даже в возрасте, когда традиционно появляются первые морщины.
Наверника вам попадались на глаза статьи о типичной жительнице Страны Восходящего Солнца, над которой прожитые года будто не имеют власти, а в 42 японка выглядит на 20, при этом выглядеть на двадцать эти загадочные девушки продолжают до самой старости.
Если углубиться в изучение тонкостей восточной косметологии, можно встретить упоминание такой техники, как массаж танака, или японский лимфодренажный массаж лица. Этому методу поют оды не только восточные, но и европейские специалисты, успешно переняв положительный опыт японок в своей работе. После освоения японской техники самомассажа, заветные 5 букв станут для вас своеобразным «кодом» в мир красоты и молодости кожи, которым владеет каждая пятая женщина этой удивительной страны.
Что представляет из себя данный метод и в чем секрет удивительной молодости японских женщин исследуем в этой статье.
Стилист Юкуко Танака
Техника японского массажа для лица Асахи Зоган известна на востоке уже много столетий и постоянно совершенствуется. В переводе её название обозначает «прикосновение утреннего солнца». Эффективность этого метода доказана красотой и молодостью японских женщин в любом возрасте. Идея возрождения методики Асахи Зоган (Zogan) принадлежит японскому косметологу Хероси Хисаси. Однако в развитии и совершенствовании данной идеи главная роль принадлежит Танаке Юкуко – популярному сегодня женщине-стилисту.
Именно благодаря Танака-сан асахи обрел популярность за пределами Японии. Толчком распространению метода Юкуко Танака стало издательство своей книги «Массаж лица», которая буквально «взорвала» косметологическую сферу и вызвала огромный интерес у специалистов по красоте и обычных женщин.
Что же представляет из себя японский массаж для лица Zogan?
В основе данной техники лежит принцип стимуляции определенных точек лимфатической системы. В процессе сеанса оказывается воздействие на кожу, мышцы лица и даже кости черепа. Такой эффект достигается благодаря увеличению скорости движения лимфы, что приводит к выведению из клеток вредных продуктов распада. Очищенные от токсинов клетки обновляются, что и запускает процесс омоложения.
Каких результатов можно достичь
Японский омолаживающий массаж – поистине чудодесный метод, который позволяет достигать видимых результатов уже спустя месяц после регулярного применения. Это происходит благодаря:
- интенсивному воздействию даже на самые глубокие ткани, что отличает его от стандартных техник омоложения;
- выполнению массажа целой ладонью, а не только кончиками пальцев;
- детоксикации клеток кожи путем стимуляции лимфатических сосудов;
- тонизированию, укреплению мышц лицевой области головы;
- формированию четкого контура овала лица;
- уменьшению выраженности морщин;
- улучшению цвета кожного покрова.
Массаж асахи позволяет включить в процесс кожу, соединительную ткань, мышцы и лицевые кости. Таким образом, воздействие данной техники на состояние кожи лица носит комплексный характер, что обеспечивает ее высокую эффективность в борьбе с возрастными изменениями.
Если верить отзывам уже попробовавших японский омолаживающий массаж лица, описанный в книге Танака Юкуко, он имеет действительно чудодейственное влияние на кожу. Подтверждением тому является тот факт, что вопрос «Почему японки выглядят моложе своих лет, отчего года не имеют над ними власти?» постоянно обсуждается на форумах, в журнальных статьях, не теряет своей актуальности и сегодня. В сети можно встретить множество фотографий японской красавицы Масако Мизутани, лицо которой выглядит необычайно юным, несмотря на возраст «далеко за 40».
Масако Мизутани с дочерью. Угадайте где мама, а где дочь?
Переняв секреты молодости японских женщин, можно овладеть доступным естественным способом сохранения природной красоты. Однако в связи с тем, что техника предполагает воздействие на лимфатическую систему организма, стоит ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к проведению процедуры.
Показания для массажа Асахи
Каждая женщина желает иметь привлекательный, ухоженный внешний вид, а потому, услышав о такой чудо-технике, как японский , захочет скорее испробовать ее на себе. Однако автор методики утверждает, что – техника омоложения, подходящая далеко не каждому. Ввиду его целенаправленного действия к проведению гимнастики для лица асахи существует ряд конкретных показаний, а именно:
- отеки на лице по утрам (признак неправильной работы лимфатической системы организма);
- расплывание контура лица, обусловленное возрастными изменениями (например, наличие двойного подбородка или складок на щеках);
- появление морщин любого типа: возрастных или мимических).
Гимнастика Асахи — прекрасное средство преодоления выше описанных проблем, однако, лимфодренажный принесет пользу только в том случае, если у Вас отсутствуют противопоказания к проведению процедуры.
Их немного, учитывать такие нюансы крайне необходимо, для того чтобы массаж цоган для лица не нанес вред.
Противопоказания для японского массажа
Для женщин, особенно в возрасте после 45 лет, японский может показаться панацеей от изменений, неизбежно появляющихся с годами. Однако есть ряд обстоятельств, при которых проведение антивозрастного японского омолаживающего категорически противопоказано. К ним относятся:
- наличие у женщин заболеваний лимфатической системы;
- патологии ЛОР-органов;
- любые проявления высыпаний на коже, купероз;
- фарингит;
- очень чувствительная и тонкая кожа;
- ослабленный организм (например, при ОРВИ, хронической усталости).
Из-за сильного воздействия, которое оказывает японская гимнастика для лица от морщин на функционирование лимфатической системы, проведение такой процедуры может резко усугубить течение описанных заболеваний и проблем. Таким образом, игнорирование противопоказаний к выполнению японского масляного массажа может не только не принести пользы, но еще и спровоцировать множество побочных эффектов.
Если же со здоровьем у вас полный порядок, можете смело начинать сеансы процедуры, воспользовавшись услугами массажиста, или освоив эту технику самостоятельно.
Красавицы японки
Кстати, массаж Асахи выполняется с учетом строгих правил, знать которые необходимо для достижения желаемого эффекта.
Основные правила выполнения Асахи Зоган
Раскрывая в своей книге тайны молодости кожи лица, Танака Юкуко отмечает, что важна каждая мелочь, даже настроение, с которым вы делаете процедуру, влияет на итоговую эффективность. Не стоит ожидать, что вас омолодит японская омолаживающая , если при этом вы игнорируете базовые правила ее проведения. Рассмотрим особенности выполнения упражнений, которые предполагает гимнастика для лица асахи зоган.
- Чистая кожа.
Это главное правило, без соблюдения которого эффект омоложения не наступит – протоки для движения лимфы будут закрытыми. Очищение кожи легко провести при помощи умывания с мылом или специальным очищающим средством, затем лицо следует досуха вытереть полотенцем или салфеткой. Если загрязнения на коже очень сильные, поры забиты, она шелушится, имеет «не лучший вид», воспользуйтесь дополнительно скрабом.
- Знание анатомии.
Перед освоением этой техники омоложения нелишним будет заглянуть в книгу по анатомии и ознакомится с точным местонахождением лимфоузлов, лимфатических сосудов на теле человека, так как именно воздействие на данные точки обеспечивает чудодейственный эффект японского . Если охарактеризовать их расположение кратко, то это места около ушей, за ушами, затылочная зона, нижняя челюсть, язык и шея.
- Точность и аккуратность.
Все движения следует соблюдать в определенной последовательности по инструкции, при этом надавливания на точки не должны быть сильными. Самомассаж лица по-японски представляет собой безболезненную процедуру, однако, неосторожное массирование зоны лимфоузлов может вызвать неприятные ощущения.
- Осанка.
Во время выполнения процедуры спина должна быть идеально прямой, а если осанку держать не получается, лучше будет проводить самомассаж в положении лежа.
- Использование вспомогательных средств.
Если углубиться в изучение японских секретов красоты и молодости, можно узнать, что жительницы Страны восходящего солнца пользуются при проведении массажа Асахи специальными маслами и кремами, приобретение которых у нас достаточно проблематично. Поэтому для сеансов процедуры в домашних условиях можно использовать натуральные масла, качественные массажные крема или маску из овсяных хлопьев, которая усилит его действие и будет способствовать выведению вредных веществ.
Техника проведения массажа для лица по-японски
Освоение приемов японского самомассажа лица доступно любой женщине. Для этого изначально необходимо выучить такой прием, как «японская точка», которым завершается каждое из упражнений техники. Он заключается в том, что при помощи трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) несильно надавливается точка возле ушных раковин (то есть там, где расположены лимфатические узлы). Надавливать необходимо не кончиками, а сразу всей длиной пальцев, на протяжении примерно 2 секунд. После этого плавным движением спуститься к ключицам, не меняя интенсивность надавливания.
Основные же упражнения, которые предлагаются при проведении японского лимфатического массажа, выполняются для таких зон, как лоб, глаза, губы, нос, нижняя часть лица и щеки. Рассмотрим более подробно особенности выполнения для каждой зоны.
- В зоне лба процедура проводится при помощи трех пальцев (среднего, указательного и безымянного), которые нужно плотно прижать к центральной части лба, и спустя три секунды плавно отвести к вискам, не прекращая надавливание. Достигнув цели, ладони поворачивают на 90 градусов, проводят их вниз.
- Для движений в области глаз используются подушечки средних пальцев, которыми необходимо прикоснуться к внешним уголкам век, затем, скользя к переносице, упереться в нее и задержаться на три секунды (это так называемая «точка красоты»). После этого следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже зоны бровей (у края глазниц), задержавшись на «точке красоты». Затем нажим ослабляется, а пальцы возвращаются к нижним внутренним уголкам глаза, после давление вновь усиливается и выполняется переход вдоль нижних глазниц к внешним краям век.
- Самомассаж зоны губ выполняется безымянным и средним пальцами рук. Пальцы размещаются в центре подбородка, следует немного надавить в этой точке и задержаться пару секунд. После необходимо перемещать указанные пальцы вокруг рта, интенсивно надавливая. Движение завершается в центре чуть выше верхней губы, с удержанием давления в точке на протяжении нескольких секунд.
Для наглядности описания приемов лимфомассаж представлен в картинках.
- делают при помощи средних пальцев, которые размещают во впадинах у крыльев носа, после чего выполняют 5 скользящих движений внизу вверх и сверху вниз. Затем в работу «включается» и безымянный палец, которым интенсивно растирается спинка носа в направлении щек.
- Техника асахи для нижней части лица выполняется средними пальцами, которые прижимаются к центру подбородка, затем производится движение вверх, к глазам. Нажим при этом не ослабляется, а уголки рта желательно огибать. Около глаз пальцы фиксируются в точке на три секунды, после чего ладони поворачиваются и разводятся к вискам.
- Массирование области щек производится всей поверхностью ладоней. Для этого локти следует сложить вместе, а кисти рук раскрыть ладонями вверх, приставив их основания к губам. Далее ладони поднимаются в направлении ноздрей таким образом, чтобы полностью накрыть щеки, и фиксируются на три секунды. Затем руки разводятся к вискам без прекращения нажима.
Выполняются все указанные приемы последовательно, одно за другим. Не стоит забывать, что в конце каждого упражнения обязательно выполнять завершающий прием, описанный в самом начале.
Японский лимфодренажный массаж лица в видео на русском
Технику проведения самомассажа Асахи Зоган можно освоить по видео с русской озвучкой:
Кроме того японський лимфомассаж Асахи Цоган на видео можно смотреть с переводом титрами на русском языке.
Массаж Асахи Зоган для тела
Любопытно знать, что Асахи Зоган предназначен не только для лица, но и для тела. Японский массаж тела – это практика, позволяющая эффективно воздействовать на мягкие ткани и мышцы, улучшая метаболизм, стимулируя циркуляцию крови и лимфы, очищая организм от токсинов и накопившихся отложений.
Асахи для тела обладает тонизирующим действием на весь организм, а его ежедневное применение можно сравнить, по мнению автора техники, с пешей прогулкой протяженностью три километра.
Принцип действия на организм для тела такой же, как и для лица, а именно воздействие на лимфатические узлы. Данный массажный комплекс включает 20 упражнений, каждое из которых нацелено на в определенной зоне тела. Последовательное и регулярное выполнение всех движений комплекса позволяет улучшить общее состояние организма, избавиться от проблем с кожей и лишним весом, запустить обменные процессы и даже преодолеть некоторые хронические болезни, связанные с неправильным расположением внутренних органов.
Желание выглядеть молодо, красиво побуждает девушек проводить время в косметологических салонах, тратить деньги на косметику, крема, средства по уходу за кожей. В Японии нашли способ омоложения кожи без использования дорогих косметических средств. Массаж Асахи для лица делает лицо свежее и моложе. Внешне кажется, что человек становиться моложе на 10 - 15 лет.
Немного об авторе
Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) начала познавать секреты ухода за кожей с детских лет. Её бабушка владела салоном красоты, где девочка любила проводить время, наблюдать за манипуляциями. Повзрослев, Юкуко сан получила профессию визажиста, стилиста. Работая с клиентками, наблюдая за стремлением скрыть морщинки, выглядеть моложе, девушка вспомнила о массаже, который практиковала бабушка. Освоив заново технику, Юкуко Танака усовершенствовала её, испытывая приёмы на себе.
Результатом многолетней работы стала книга «Массаж лица», вышедшая в 2007 году. Издание принесло автору популярность во всём мире. Модницы пробовали массаж и оставались довольны.
У методики Массаж лица Юкуко Танака есть ещё одно романтическое имя - Асахи, что означает «утреннее солнце». Это название - высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несёт людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.
Главным доказательством эффективности Зоган является внешний вид автора. В 60 лет женщине с трудом давали 40. Японка увлекалась курением, но благодаря методике Zogan, вредная привычка не отражалась на цвете кожи.
В 2013 году Юкуко сан умерла. Противники методики автора и завистники утверждали, что причиной ухода из жизни стал массаж. Но это не так. Женщину погубил рак лёгких, который развился в результате злоупотребления сигаретами. Юкуко Танака ушла рано, но оставила после себя методику, которой пользуются тысячи женщин.
Положительный эффект
Почему процедура стала популярной? После нескольких недель применения, человек получает:
- Избавление от отёчности;
- Уменьшение морщин;
- Здоровый цвет кожи;
- Выведение токсинов;
- Эффект подтянутости (исчезает второй подбородок, обвисшие щёки).
Благодаря Zogan, женщина выглядит, словно она помолодела и сбросила лишние килограммы.
Еще об одной японский методике массажа лица Кобидо читайте на сайт полезную .
Причины омоложения
Почему японский массаж лица Юкуко Танака столь эффективен? Техника проведения отличается от привычной для русской и европейской школы. Особенности методики:
- Действие направлены не только на кожу, но и на мышцы, кости, лимфу;
- Движения идут по путям течения лимфы, а не вдоль массажных линий;
- Манипуляции осуществляются пальцами, ладонью с применением небольшой физической силы.
Благодаря этому, улучшается кровообращение, уходит лишняя жидкость, а вместе с ней отёки. К мышам возвращается эластичность, кожа становиться упругой, гладкой.
Массаж Асахи для лица: показания
Гимнастика для подтяжки лица Юкуко Танака популярна среди женщин старших 30 лет. В более молодом возрасте, используют облегчённый вариант.
Особенно полезна процедура тем, у кого:
- Отекают веки;
- Под глазами есть тёмные круги;
- Серый цвет кожи;
- Выраженные мимические, возрастные морщинки;
- Обвисшие веки, щёки;
- Образовался второй подбородок;
- Широкое лицо с нечёткими контурами.
Ограничения
Массаж лица Юкуко Танака подразумевает силовое воздействие на организм, поэтому имеет некоторые противопоказания:
- Дерматит, сыпь, покраснения;
- Проблемы с сосудами лица;
- ГРИПП, насморк, гайморит;
- Больное горло;
- Воспаление лимфоузлов;
- Заболевания, связанные с лимфатической системой;
После процедуры лицо становится худее, поэтому обладательницам тонкого овала, хрупким девушкам от неё стоит отказаться.
Основные принципы массажа Асахи для лица
Массаж Асахи для лица проводится в косметических салонах. Можно самостоятельно изучить технологию , делать её самостоятельно в домашних условиях. Ещё один вариант: овладеть методикой вместе с подругой и делать друг другу.
Чтобы массаж лица Юкуко Танака принёс пользу, нужно соблюдать базовые правила, разработанные автором:
- Чистая кожа. Важно не только избавиться от макияжа, но и очистить поры. Используйте проверенное косметическое средство, на которое у вас точно нет аллергии;
- Чистые руки;
- Увлажнение с помощью крема (масла). Руки должны скользить по коже, чтобы не травмировать её;
- Знание технологии. Идеальный вариант: посетить курсы или прочитать книгу;
- Аккуратность, точность движений. Во время массажа не должно быть больно;
- Прямая спина. Если сидеть ровно трудно, можете лечь.
Для достижения ожидаемого эффекта, делайте Зоган каждое утро. Первое время, перед каждой процедурой, повторяйте местонахождение лимфоузлов головы, шеи. Цель - отток лимфы. Нужно будет нажимать на лимфоузлы и делать это без ошибок.
Во время выполнения помните:
- Бо́льшая часть движений выполняется с усилием, упором на всю длину пальцев;
- Рабочие три пальца: средний, безымянный, указательный;
- Время проведения 10 - 20 мин;
- Каждое упражнение повторяем 3 раза. Завершаем базовым движением.
Юкуко Танака предлагает 11 приёмов, выполнять которые нужно в определённой последовательности.
Базовое движение
Базовым оно называется потому, что делается в начале сеанса, завершает каждое упражнение, выступает финальным аккордом Зогана.
- Рабочие пальцы (средний, указательный, безымянный) поставьте на лимфоузел, расположенный возле уха;
- Нажимая, посчитайте до 3;
- Давящим движением спускайтесь вдоль скул и шеи к ключицам;
- Нажимайте на ключичные лимфоузлы 3 секунды;
- Трижды повторить пункт 1 - 4.
Разглаживаем морщины на лбу
- Кладём рабочие пальцы на лоб так, чтобы подушечки встретились в центре;
- Интенсивно надавливает в течение 2 секунд;
- Продолжая давление, руки двигаются в противоположные стороны к вискам, лимфоузлу № 1;
- Выполняем базовое движение;
- Повторяем всё 3 раза.
Убираем отёки и круги вокруг глаз
С этой областью обращайтесь аккуратно. Кожа век тонкая, чувствительная. Надавливайте умеренно.
- Прикоснитесь средними пальцами к уголкам глаз (внешним);
- Лёгкими массажными движениями стремитесь вдоль нижней части глазницы к носу;
- Остановитесь на переносице, возле слёзного мешочка. Нажмите, сосчитайте до 3;
- Движемся к бровям, вдоль них (можно чуть ниже), к внешнему уголку глаз;
- Повторяем упражнение трижды;
- Выполняем базовое движение.
Прорабатываем зону вокруг губ
Каждый день человек испытывает негативные эмоции. При этом уголки губ невольно опускаются. С возрастом, лицо приобретает недовольное, уставшее выражение. Чтобы исправить ситуацию:
- Работаем средним и безымянным пальцами;
- Оставим их под центральной частью нижней губы;
- Сильно нажимая, руки движутся друг от друга, к уголкам рта;
- Не снижая интенсивности нажатия, движемся над верхней губой;
- Пальцы встречаются над складкой, расположенной под носом;
- После троекратного повторения, делаем базовое движение.
- Ставим средние пальцы у основания носа;
- Двигаемся вверх-вниз вдоль ноздрей 5 - 6 раз;
- Средний и безымянный палец ставим возле переносицы, снова двигаемся вверх-вниз 6 раз;
- Ставим пальцы возле носа, нажимая, ведём к лимфатическим узлам № 1(см. рисунок);
- Помним про базовое движение.
Кожа на щеках с возрастом становится дряблой, провисает, выдаёт настоящий возраст владелицы.
Другая проблема: скопление жира. Предотвратить, исправить ситуацию помогает следующий комплекс:
- Ставим 4 пальца (указательный - мизинец) вдоль носа, сильно надавливаем, ведём к ушным лимфоузлам;
- Базовое движение;
- Повторяем всё 3 раза для профилактики, 5 - 7 для устранения проблемы;
- Рабочие пальцы ставим на подбородок, под губой. Прижимаем;
- Движемся вокруг рта, вдоль носа, под глазами к их внешним уголкам;
- Ослабляем нажим, скользим к вискам + базовое движение;
- Повтор от 3 до 7 раз.
Упражнение разгоняет кровь, стимулирует обмен веществ. Придаёт свежий, бодрый вид. Работаем поочерёдно с каждой стороной.
Кладём ладонь на щеку так, чтобы нижняя часть прикасалась к краю бороды, а кончики пальцев лежали на виске либо чуть выше него.
Работаем с противоположной стороной лица.
- 4 пальца ставим ниже уха, на скулу;
- Сильно прижимая ладонь и пальцы, ведём их по диагонали к носу, ко внутреннему уголку глаз;
- Проводим под глазами, направляемся к виску;
- Базовый приём;
- Повторяем 3 раза на каждой половине лица.
Следующий приём также обеспечивает тонус лица, подтянутость кожи.
- Работаем частью ладони, из которой идёт сустав большого пальца;
- Нажимаем на участок, возле крыльев носа;
- Движемся по диагонали к вискам;
- Опускаемся к уху и выполняем базовый приём;
- Троекратный повтор;
- Той же частью ладони нажимаем на кожу возле уголков губ;
- Снова направляемся к вискам, передвигаясь по диагонали;
- Любимый базовый приём.
Вместо традиционных похлопываний, Юкуко Танака предлагает упражнение:
- Нажмите основанием ладони на центр подбородка;
- Интенсивно надавливая, двигайтесь вдоль овала лица к ушной раковине. Большой палец заводим за ухо;
- Базовое движение;
- Выполняем 3 раза с одной стороны, затем столько же с другой.
Если двойной подбородок ярко выражен, увеличьте количество повторов до 5 раз.
- Сложите руки домиком так, чтобы большие пальчики легли на подбородок, а указательные расположились над носом. Прижимаем;
- Раскрываем получившийся домик, двигаясь от центра лица к ушам;
- Базовое упражнение;
- Повторяем 3 раза.
На лбу образуются мимические морщины, особенно если человек часто хмуриться. Возрастные изменения также заметны. Завершающее упражнение повторяет первое. Только вначале выполняем зигзагообразные движения вверх-вниз.
Завершаем массаж тройным повторением базового движения.
Возможные проблемы
Говоря о положительном эффекте Зогана, следует помнить, что возможны ошибки и побочные эффекты. Нежелательные последствия и способы борьбы с ними изложены в таблице.
Юкуко Танака подарила миру . Усовершенствованный ею массаж позволяет чувствовать себя моложе, красивее, увереннее в себе.
Причины попробовать антивозрастной массаж Асахи для лица
- Положительные отзывы;
- Минимальные временные затраты;
- Отсутствие необходимости покупать дорогое оборудование, специальные косметические средства;
- Простота выполнения.
Уделяйте лицу 10 мин в день, и уже через 2 недели оно ответит вам благодарностью.
Предлагаем вам посмотреть видео с пошаговыми инструкциями и правильными схемами массажа:
Массаж Асахи для лица от Алены Соболь
Лимфодренажный массаж Асахи для лица от Ирины Барбарич
Издавна японские женщины, вне зависимости от возраста , славились своей гладкой, натянутой кожей с ровным свежим цветом лица.
Как оказалось, секрет молодости жительниц Страны восходящего солнца заключен не только в наследственных чертах нации, но и в применении традиционных косметических процедур , одним из которых является японский лимфодренажный массаж лица Асахи Зоган.
Особенности
В основе японского массажа лежит утверждение, что молодость человека основывается не на внешней оболочке (в данном случае коже лица), а на внутреннем содержании , то есть работать надо над всеми внутренними процессами и структурами человека.
Поэтому техника выполнения японского лимфодренажного массажа лица Асахи Зоган основывается на глубоком стимулировании кожной поверхности, мышц, соединительной и костной тканей лица.
Особенности массажа Зоган:
Как делать массаж для похудения лица? узнайте прямо сейчас.
Результат
Результаты проведения массажа Зоган не заставят себя долго ждать:
- кожная поверхность разгладится, значительно улучшиться цвет лица уже после второго сеанса массажа;
- уменьшиться второй подбородок, овал лица станет более упругим ;
- исчезнут мелкие мимические морщинки, уменьшаются глубокие морщинистые складки;
- поможет устранить отеки, мешки под глазами, отечность лица.
Важный совет от редакции
Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс. Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики. Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Техника проведения
Лимфодренажный массаж Асахи Зоган часто называют самомассажем : техникой японского массажа может овладеть каждая женщин, придерживаясь некоторых правил и самостоятельно изучив массажные движения.
Перед проведением массажа следует узнать о месторасположении лимфотических узлов : околоушные, заушные, подъязычные, нижнечелюстные, затылочные, лимфоузлы угла нижней челюсти и передние шейные.
Массажные действия проводятся всей поверхностью ладони или двумя-тремя пальцами по ходу лимфотического тока . Массирование проводить аккуратно, но с большей интенсивностью, чем в традиционной массажной технике.
Самомассаж необходимо проводить деликатно и осторожно, уменьшая силовое воздействие в области лимфоузлов и, наоборот, увеличивая интенсивность на других участках.Сеанс массажа лучше проводить сидя, длительностью до 15 минут.
1 шаг. Очистить лицевую поверхность от декоративной косметики, смазать масляной основой.
2 шаг. Освоить основной элемент – завершающее движение, которым заканчивается каждое массажное упражнение:
Тремя пальцами (всей длиной) слегка надавливать на зону расположения околоушного лимфоузла, находящегося возле ушной раковины, в течение 2 секунд. Затем плавным движением рук спуститься к ключице. Массажный элемент проделывать одновременно двумя руками.
3 шаг. Разглаживание лобной части .
Три пальца каждой руки установить по центру лба, надавить ими на кожу (3 секунды), затем руки плавно отвести к височной части головы, развернув ладони, прижать их к лицу и спуститься вниз, не уменьшая интенсивность воздействия.
4 шаг. Устранить отеки, подтянуть кожу век .
Кончиками средних пальцев провести от внешнего уголка глаз к внутреннему, зафиксировать нажим в районе переносицы (3 секунды). Затем, усилив интенсивность нажатия, по линиям, проходящим под надбровными дугами вернуться к внешнему уголку, также зафиксировав нажатие на краю глазницы.
5 шаг. Приподнять уголки губ .
Средний и безымянный пальцы рук удерживать несколько секунд в центре подбородка, затем интенсивным движением, надавливая на кожу, переместить пальцы по кругу рта и сомкнуть их над верхней губой по центру, зафиксировав нажим.
Средние пальцы установить на впадинах возле крыльев носа, сделать разминку пальцами вверх – вниз. Дальше, добавив безымянный палец, передвигать пальцы, натягивая кожу по направлению к щекам.
7 шаг. Укрепить щеки, устранить отвисание кожи .
Пальцы рук сильно прижать к боковым частям носа и, не уменьшая давления, разводим руки к височной части лица.
8 шаг. Сформировать линию губ .
Основания ладошек зафиксировать на середине подбородка, надавливая на лицевую поверхность, отвести руки к мочкам ушей, подтягивая кожу щек.
9 шаг. Устранить второй подбородок .
Основанием ладошки подпереть подбородок и с силой отвести руку к мочке уха по контуру лица. Проработать вторую сторону.
10 шаг. Массаж лобной части .
Зигзагообразными движениями растирать лоб руками справа – налево и наоборот.
Внимание! Каждый элемент следует повторять до 3 раз, после чего необходимо проделать завершающее движение (шаг №2).
Сеанс массажа противопоказан:
- Наличие инфекционных заболеваний, герпеса.
- При дерматитах.
- Наличие патологий в лимфотической системе.
- При заболеваниях лор-органов.
- При нарушениях в кровообращении подкожного слоя – купероз.
- С осторожностью применять женщинам, имеющим худое лицо, во избежание еще большей потери жировой прослойки.
Придерживаясь всех правил и техники проведения японского лимфодренажного массажа Асахи Зоган, вы добьетесь потрясающего успеха в омоложении лица .
О баночном вакуумном массаже лица читайте в нашей .
Обучение технике японского лимфодренажного массажа лица Асахи Зоган от Юкуко Танака в этом видео:
Процесс старения отрицательно сказывается на внешности каждого человека, но больше всего от этого страдают женщины. Чтобы продлить молодость, разработан японский массаж лица Асахи (Зоган), который удобно выполнять по видео на Ютубе с русской озвучкой. Его преимущества состоят в простой технике и отсутствии большого количества времени для выполнения. Многочисленные отзывы доказывают эффективность японского массажа Асахи, но следует быть готовым к тому, что после него сильно похудеет лицо.
На заметку! Изначально комплекс упражнений был разработан косметологом Хероси Хисаси. Затем стилист по имени Танака Юкуко внесла новые элементы в японский массаж для лица Асахи (Зоган), в современном варианте он представлен на видео с русским переводом.
Отличия японского массажа от европейских технологий
Техника японского массажа Асахи несколько отличается от той, которая разработана по европейским стандартам. Многие привыкли к несильному и нежному давлению на кожу лица, что способствует усилению кровообращения и разглаживанию морщин. Что касается японского массажа Асахи, его движения схожи с теми, которые используются для лепки из глины. Как утверждают специалисты, это необходимо, чтобы воздействовать на более глубокие лицевые слои мышц.
Преимущества массажа Зоган
Известно два направления японского массажа Асахи:
- лимфатический – удаляет лишнюю жидкость, выводит вредные вещества, помогает в питании тканей, снимает отечность, улучшает цвет лица;
- глубокий – расслабляет мышечную ткань, укрепляет кожные покровы, делает их более упругими, оздоровляет сосуды.
Второй вид массажа отличается усиленным воздействием, что позволяет проработать глубокие слои мышц, вплоть до соединительной ткани и костной структуры.
На заметку! Учитывая характер воздействия глубокого японского массажа Асахи, иногда его относят к остеопатическим.
Несмотря на сильное воздействие, массаж Асахи является безболезненной процедурой. Осторожно и деликатно следует воздействовать в области лимфатических линий. Если возникает боль или дискомфорт, это указывает на то, что давление нужно ослабить. Делать массаж лица в домашних условиях массажером не обязательно, для этого достаточно использовать свои пальцы.
Основное преимущество японского омолаживающего массажа для лица Асаха (Зоган) заключается в том, его можно делать в домашних условиях, соблюдая правила и ознакомившись с видео на русском языке.
Показания к применению
- отечность лица;
- тусклая и дряблая кожа;
- выраженные мимические морщины;
- накопление токсинов;
- двойной подбородок.
Это основные состояния, которые являются показаниями для проведения японского массажа Асахи.
Правила проведения массажа для лица Зоган
Чтобы правильно сделать японский массаж для лица Асахи самостоятельно в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил:
- Тщательно очистить кожу лица при помощи привычных косметических средств.
- Нанести натуральные препараты, которые облегчат движения во время процедуры. Подойдет овсяное молочко, оливковое масло, пенка и прочее. Также можно использовать специальный состав, состоящий из косметических сливок и хлопка. Продается он в Японии.
- Выполнить подготовительные действия перед массажем (слегка растереть кожу лица).
- Начать массаж, осуществляя давление пальцами умеренной силы. Каждое движение завершается упражнением, при котором совершаются движения вдоль контуров лица сбоку, от лимфоузлов около ушей до ключиц.
На заметку! Нежелательно сильно надавливать на пути движения лимфотока, желательно на данном этапе совершать лишь легкие поглаживания. На лимфатические узлы давить также запрещено.
Выполняя массаж, необходимо сидеть, удерживая спину ровно. Голова не должна касаться какой-либо опоры, быть прямой. Это требования японских специалистов. Однако последователи из Европы позволили себе незначительно изменить технику. В частности, некоторые предпочитают делать массаж лежа. Мало того, они указывают, что так процедура более эффективна, так как мышцы расслабляются естественным образом и с легкостью поддаются при воздействии на них.
Видео: техника японского массажа для лица Асахи
Несмотря на то, что японский массаж для лица Асахи (иногда его называют Цоган) пользуется популярностью в основном у женщин, он подходит и для мужчин, которые также могут делать его в домашних условиях. Если после него начинает сильно худеть щеки, рекомендуется прекратить данную процедуру.
На видео показана правильная техника японского массажа лица Асахи, который легко проводить самостоятельно в домашних условиях.
Техника выполнения японского массажа Асаха
Данная процедура помогает улучшить состояние кожи на всей площади лица, поэтому включает последовательное воздействие на все его участки. Важно придерживаться правильной техники, чтобы получить максимальную эффективность.
Базовое движение
Каждое упражнение завершается базовым. Делать его нужно следующим образом: плавно двигаться сверху вниз подушечками пальцев от ушей до ключиц, включая шею. Базовое упражнение необходимо повторить трижды.
Удаление мешков под глазами
Данное упражнение помогает избавить от отеков под глазами и подтянуть кожу в этой области лица. Делать его следует так:
- При помощи кончиков средних пальцев провести линию от внешнего уголка глаза к внутреннему.
- Остановиться в области переносицы на пару секунд.
- Сделать круговые движения под бровями.
- Остановиться около внешних уголков глаз буквально на 3 секунды.
- Провести линию к внутренним уголкам глаз, пройдя путь по нижнему веку.
- Нажать сильнее и продолжить движение к внешним краям глаз. Немного надавить на виски.
В конце выполняется базовое упражнение.
Разглаживание морщин на лбу
Чтобы избавиться от морщин на лбу или уменьшить их проявления, необходимо выполнить следующее действия:
- Кончики трех пальцев разместить в центральной части лба и надавить. Задержаться на 3 секунды и начать движение.
- Зигзагообразными движениями пройти к области висков.
- Развернуться на 90 градусов и сделать базовое упражнение.
Подтягивание углов губ
Подтянуть кожу в уголках губ можно следующим образом:
- С помощью средних и безымянных пальцев с легкостью надавить на центральную часть подбородка.
- Мягкими движениями перемещаться вверх, обводя губы по кругу.
- В центре верхней губы остановиться и выждать 4 секунды.
Как обычно, в конце выполнить базовое упражнение.
Подтягивание носогубных складок
Чтобы подтянуть носогубные складки, потребуется выполнить следующее:
- Расположить подушечки средних пальцев около крыльев носа.
- Сделать примерно 5 движений, проходя пальцами путь по кругу, сверху вниз.
- Далее при помощи безымянных и средних пальцев провести линию, направляясь к скулах.
В конце выполнить базовое движение.
Подтягивание отвисшей кожи на щеках
Чтобы сделать кожу на щеках более упругой, необходимо сделать следующее:
- Подушечки пальцев разместить в центральной части подбородка.
- Подняться вверх, обвести губы, двигаясь к внешним уголкам глаз.
- Задержаться на 3 секунды и плавно подняться к вискам.
Сделать базовое упражнение
Подтягивание нижней части лица и щек
Чтобы укрепить кожу щек, поднять ее тонус, укрепить нижнюю часть лица, поочередно с каждой стороны осуществляются следующие действия:
- Ладонь подирает челюсть снизу, а другая рука в это время совершает движение от этого места к внутреннему углу глаза.
- Задержаться на 3 секунды.
- Рука направляется к виску через нижнее веко.
Завершается процедура базовым упражнением. С каждой стороны лица повторяют по 3 раза.
Повышение тонуса кожи щек
Чтобы укрепить мышцы щек и повысить тонус кожи в данной области, необходимы следующие действия:
- Подушечки пальцев разместить в центральной части носа.
- Двигаться к вискам.
Как и в предыдущих вариантах, данное упражнение закрепляется базовым.
Упражнение для профилактики отвисания щек
Данное упражнение помогает предотвратить отвисание кожи на щеках путем укрепления мышц на этом участке лица. Выполнять его просто:
- Разместить раскрытые ладони около губ. Большими пальцами надавить на уголки и ноздри.
- Переместиться к щекам, продолжая оказывать давление.
- Задержаться на 3 секунды и развести ладони в сторону висков.
Выполнить движения из базового упражнения.
Подтягивание носогубного треугольника
Чтобы подтянуть кожу в области носогубного треугольника, нужно сделать следующее:
- Разместить большие пальцы рук под подбородком.
- При помощи остальных пальцев, находящихся у боковых стенок носа, потянуть кожные покровы вверх.
- Задержаться на 3 секунды.
Снова выполнить базовое упражнение.
Противопоказания
Прежде чем сделать японский массаж лица Асахи (Zogan) самой себе в домашних условиях, необходимо сначала ознакомиться с противопоказаниями. В противном случае можно серьезно навредить здоровью. Противопоказания у процедуры следующие:
- наличие воспалительных процессов, связанных с ЛОР-заболеваниями;
- нарушенная работа лимфатической системы;
- поражение вирусной инфекцией, которая способна развиваться через лимфу;
- купероз и другие патологии на лице;
- менструация.
Проявление возраста, другие жизненные «отпечатки», отражаясь на лице, меняют внешность до неузнаваемости. В недавнем времени молодая девушка, видя в зеркале старуху, приходит в отчаяние. Вернуть былую красоту получится разными способами. Регулярное выполнение массажа для поддержания функций кожи, мышц - оптимальное решение. Действенным вариантом считается японский массаж Асахи для лица. Разобравшись в тонкостях процедур, становится понятно почему способ так ценят женщины по всему миру.
Юкуко Танака и ее массажная техника
Название методики Асахи в переводе с японского означает «массаж утреннего солнца». Техника воздействия известна с древности. Японки с юности начинают практиковать массаж для лица и тела, оставаясь до глубокой старости привлекательными внешне.
Систематизировала древние знания, популяризировала методику Танака Юкуко, известный японский бьюти стилист. Биография известной дамы пестрит достижениями в области красоты. Это склоняет к доверию. Труды по возрождению массажной техники были представлены в формате книги.
Издание в авторстве Tanaka Yukuko быстро разошлось огромными тиражами в разных странах мира. Помимо печатного варианта с описанием техники японского массажа, на ютубе множество роликов, которые лучше смотреть с русской озвучкой и титрами.
Явное отличие японской техники Зоган (название массажа в западных странах) глубина, сила проработки. В отличие от классических методик, известных повсеместно, Асахи предполагает интенсивную работу с кожей, мышцами, фасциями, лимфатической системой. Действия выполняются ладонью, производится существенный нажим, присутствует лимфодренажная проработка.
Показания для применения
Японский массаж Асахи Зоган отлично тонизирует, тренирует мышцы в зоне воздействия. Происходит подтяжка, укрепление овала. Установление четкости контуров, уменьшение выраженности морщин, улучшение внешнего вида покровов - основные преимущества методики, создающие ее массовую популярность.
Японский массаж - универсальное воздействие, подходит для профилактики, устранения большинства возрастных, косметологических проблем. Воспользоваться методикой целесообразно в случае необходимости:
- устранения отеков, темных кругов, улучшения цвета, эластичности кожи;
- подтяжки овала, улучшения четкости контуров, коррекции форм;
- избавления от морщин разной природы, глубины;
- купирования возрастных недостатков (двойной подбородок, брыли, птоз век);
- детоксикации, оздоровления мягких тканей.
Важно! Приступать к выполнению массажа допустимо в молодом возрасте. Регулярные сеансы способствуют минимизации неприятных проявлений. Наступление старости заметно отодвигается. Это подтверждают специалисты.
Эффективность процедуры
Комплексное воздействие японского массажа предполагает участие кожи, мышц, соединительной ткани, костей черепа. Глубокая проработка способствует быстрому достижению тонуса. Ткани после сеансов приобретают упругость, эластичность, принимают естественную форму. Происходит экстренная подтяжка обвисшей кожи, разглаживание морщин. Лифтинг эффект - наиболее востребованный результат подобных процедур.
Влияние на отток лимфы оказывает существенное детоксикационное воздействие. Выводятся накопившиеся токсины, шлаки. Кожа начинает полноценно функционировать. Активизируются внутренние процессы, улучшается качество покровов.
Правила выполнения
Максимальное внимание, выполняя массаж Цоган, уделяют силе нажима.
Ткани требуют глубокой проработки, но болевые ощущения недопустимы. Возникновение неприятных симптомов свидетельствует о нарушении правил выполнения действий в домашних условиях. Требуется внимательнее отнестись к освоению информации, пройденной по видео урокам.
В крайнем случае полезно 1–2 раза воспользоваться услугами профессионального массажиста, запоминая правильные действия профессионала.
Скорость достижения результатов зависит от регулярности выполнения процедур. Молодой коже достаточно 2–3 сеансов в неделю. Для решения существующих проблем понадобятся ежедневные процедуры. Сеанс продолжается 10–15 минут. Интенсивный подход допускает утреннее и вечернее воздействие.
Дренаж лимфы - обязательное условие сеанса. Стимулирующие отток действия выполняют осторожно, минимально надавливая на узлы. Движение лимфы происходит благодаря нисходящей проработке линии от ушного лимфоузла до ключицы по границе овала. Начало и конец пути - несильный нажим. Дополнительно стимулируют точку, расположенную под нижней челюстью (место завершения кости под подбородком).
Подготовка к сеансу
Очищение - обязательная процедура перед выполнением японского массажа.
Покровы освобождают от косметики, пользуются легким моющим средством (гель, пенка), тоником. Для усиления эффекта допустимо немного распарить кожу, приняв теплую ванну, душ. Часто при подготовке к процедуре это упускают.
Чистые покровы смазывают маслом (кремом). Существуют специальные составы для сеансов японского массажа. Подходящую основу допустимо подготовить самостоятельно, используя нежирное базовое масло.
Для повышения эффективности воздействия добавляют 1–2 капли эфиров, подходящих по типу кожи, полезных для решения существующих проблем.
Предварительно изучают движения, последовательность действий. Знание расположения лимфоузлов - обязательное условие. Ошибки при выполнении действий способны негативно отразиться на внешности, здоровье.
Внимание! Процедуру выполняют в любом удобном положении, позволяющем держать осанку. При самомассаже чаще всего используют положение сидя (стоя) у зеркала.
Инструкция по выполнению
Комплекс упражнений японского массажа Zogan обширен. Действия подбирают индивидуально. Учитывают возраст, имеющиеся проблемы, тип кожи. Универсальный вариант выполнения зарядки для омоложения состоит из следующих воздействий:
- Средние пальцы прикладывают к области носогубных складок. Подушечками пальцев упираются в крылья носа. Совершают плавное передвижение пальцев вниз, вверх. Выполняют 5–8 повторов. Завершают блок растиранием крыльев носа. Движения энергичные, направлены от спинки в стороны, достигают щек. Серия упражнений помогает устранить носогубные складки, улучшить дыхание.
- Улучшению ситуации в области рта помогает проработка зоны отрывистыми нажимами средних пальцев с умеренной силой. Двигаются от центральной линии подбородка в стороны. Круг завершают над серединой верхней губы. Упражнение помогает устранить морщины, поднять уголки губ.
- Для предотвращения обвисания щек руки плотно соединяют ладонями внутрь, верхушку разжимают. Приоткрытыми ладонями закрывают губы, совершают движение вверх к крыльям носа. Из этого положения делают ход до висков. Указанные движения выполняют с существенным нажимом.
- Для устранения морщин вокруг глаз, отеков, кругов прорабатывают область круговыми движениями. Начинают ход от внешнего угла, двигаясь по краю глазницы максимально осторожно. Воздействие на верхнее веко аналогичное, идет в обратном направлении, предполагается более интенсивная проработка.
- Поддержка области лба происходит за счет проработки зоны от середины до висков. Осуществляют серию аналогичных движений, затрагивая всю поверхность лба.
Каждое движение выполняют 5–8 раз, не забывают делать завершающее лимфодренажное движение. Просмотр краткой версии гимнастики с картинками, передачи про японскую методику поможет надежнее освоить действия.
Закрепление результата
Добиться улучшения состояния получится уже после первого сеанса. Придет приятное ощущение тонуса кожи, к покровам прильет кровь. Улучшится цвет, уменьшатся отеки, темные круги. Для достижения устойчивого косметического эффекта понадобится 5–7 сеансов. Получить омолаживающие результаты получится за 10–20 процедур. Закрепить достижения можно регулярным выполнением сеансов.
Совет. Ведение здорового, подвижного образа жизни, контроль мимики, дополнение достижений выполнением упражнений гимнастики фейсбилдинг сделают результаты процедур более заметными.
Стоимость сеанса в салоне
Японский массаж Зоган получится освоить самостоятельно. Требуется внимательно изучить правила выполнения процедур, закрепить действия на практике. Выполнение воздействия требуется регулярное, стоимость сеансов у профессионального мастера составляет 500–2500 р. Это немалая сумма для 20–30 минут воздействия, которое требуется выполнять как можно чаще.
Меры предосторожности
Основное ограничение при выполнении процедур японского массажа - необходимость осторожного давления на лимфоузлы
. Неосторожные, чрезмерно интенсивные действия способны нанести вред здоровью. Это подтвердит любой врач. Общая проработка тканей глубокая, но присутствие боли недопустимо.
Выполняют действия с предварительной консультацией доктора в случае купероза, высыпаний на коже. Сеансы японского Асахи Зоган - отличное решение для обладателей пышных форм. Худоба усугубляется активными действиями.
Отказаться от японской методики массажа Зоган придется в случае:
- воспалительных заболеваний (насморк, боль в горле, повышенная температура);
- повреждений целостности кожи;
- заболеваний лимфатической системы;
- онкологии;
- проблем с сердцем, сосудами;
- аутоиммунных заболеваний.
Чтобы до глубокой старости сохранять молодой, цветущий вид придется постараться. Внешностью надо заниматься с ранних лет. Массаж - перспективный вариант. Только выполнять действия придется регулярно, не пропуская процедуры без уважительных причин.
Полезные видео
Японский омолаживающий массаж лица Асахи от Юкуко Танака в домашних условиях.
Техника японского лимфодренажного массажа лица от Юкуко Танака с Ириной Барбарич.
Японский массаж лица Zogan (Асахи) с русским переводом. Часть 1.